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[图文]想想伴侣,有助减压
2019/2/26 11:25:59 生命时报-未知   我要评论0

 

  有句歌词“我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老”。的确,与爱人在一起能令人轻松愉悦,甚至只需要在心中想想心爱的人,就能够舒缓压力。一项美国新研究认为,在面对压力重重的情境时,心中想念所爱之人,就能使血压不再升高,从而达到缓解压力的作用。
  
  该研究由美国亚利桑那大学研究人员组织开展,报告发表于美国最新一期《心理生理学》杂志上。研究团队共招募102名大学生参试者,让他们完成一项有压力的任务,对实验前后他们的血压、心率和心率变异性都进行了记录。参试者被分成3组,每人把一只脚浸泡在3.3至4.4摄氏度的冷水中大约1分钟。把脚泡在冷水里可以说是一个压力性事件,因为人体在冷水刺激下血管会收缩,进而血压暂时上升、心率加快。第一组泡脚时身旁安静地坐着恋人,第二组按要求心中想着恋人,第三组回想一天中的日常经历。实验结果显示,三组志愿者心率和心率变异性没有明显差别,但前两组志愿者血压低于第三组。而且,对恋爱关系满意度越高,血压就会控制得越好。这表明,在承受压力时,无论伴侣是否在身边,或者仅仅只是想起他,就能起到减压作用。
  
  研究人员认为,心有所爱之所以有益健康,一个可能的原因就是这种亲密关系能让人更好地应对日常压力,降低包括动态血压变化和心率变异性在内的心血管反应。该研究领导者、亚利桑那大学博士凯尔·布拉萨说:“生活充满压力,应对压力的一种关键办法就是拥有稳固的婚恋关系。在工作、考试或做手术等压力事件中,控制血压都会带来益处,而有个灵魂伴侣就能起到减压效用。”



信息编辑:心网镜慧