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[图文]邻里和谐是长寿秘诀
2018/12/22 12:50:02 生命时报-未知   我要评论0

 

  俗话说,远亲不如近邻,邻里间和谐交往的益处不仅有利于救急,更有利于身心健康。日本筑波大学的一项新研究表明,长寿的秘诀之一就在与邻居的交往之中。
  
  研究人员以6603位65岁以上参试者为对象,进行了日常社交活动与健康的关联性调查。经过6年的追踪随访,他们发现,邻里交往关系密切的人与深居简出、社会关系较少的人相比,丧失自理能力及早亡的风险显著降低。在以下4项中:①一人独自生活,②与邻居没有交往,③不参加地域性休闲文化活动,④经济比较拮据,符合两项以上的人比全部不符合者死亡风险高1.7倍。
  
  邻里关系融洽以三种方式促进人们长寿。1.活跃大脑。串个门、拉拉家常,即使仅多说了这几句话,也有助于刺激大脑活动,增加全身血液循环,预防老年痴呆症等慢性疾病。2.提升健康意识。在和邻居谈话聊天的过程中,大家积极规劝、互相勉励,可以提高健康意识,还能互通有无,意外收获到有关疾病治疗和药物疗法的信息。3.增加运动量。对于老年人而言,没有必要进行剧烈的运动,平时只要坚持走步,就能预防老年痴呆症、降低卧床不起风险。与邻居结伴参加社区活动,对于增加日常运动量,促进身心健康大有好处。
  
  专家呼吁,广大老年朋友们积极与街坊四邻联络互动,以丰富生活、享受健康晚年。



信息编辑:心网镜慧