心理课程 推荐课程 专业成长 个人成长 系统排列 心理咨询 深圳心理 远程咨询 心理专家 心理论坛 免费咨询
郑立峰 林文采 NLP课程 萨 提 亚 催眠治疗 婚姻情感 心理测试 心理百科 咨询指南 技术分享 心理案例

 

您现在的位置: 中国心理咨询网 >> 心理新闻 >> 心理行业新闻 >> 正文

[图文]总觉得幸福感不够?掌握这些小窍门可令你幸福感倍增!
2018/10/22 9:47:56 家庭医生在线-未知   我要评论0

 

  不要总羡慕别人的幸福,多审视自己的生活,你会发现自己其实也被别人羡慕着。学会做一个简单的人,不自私和珍惜时间,不要沉迷于过去和害怕未来。保持一颗正常的心,不要盲目地做比较,快乐地活在当下。
  
  那么,做哪几件小事可令幸福感倍增?
  
  第一、保持积极乐观的态度
  乐观的态度是强大的兴奋剂。保持积极乐观的态度,相信所有问题都有解决的方案,这样你的生活将充满阳光。
  
  第二、活在当下的每一刻
  因为你生活在过去,会感到沮丧。因为生活在未来会感到焦虑,只有当你生活在当下的每一刻,才能感觉幸福和安宁。
  
  第三、按照自己的节奏生活
  给自己时间安静和沉淀下来,并按照自己的节奏生活,给自己的心一点时间,将有能量带给你快乐。
  
  第四、知道如何感恩
  让自己慢下来,注意生活的细微差别,路边的小花,美丽的日落,洗去疲惫的身心,当你欣赏和感恩生命之美时,你会更接近幸福。
  
  第五、保持冷静和自信
  遇到挫折时冷静下来,遇到惊喜时保持冷静和自信,逐渐培养不快乐不悲伤的心态,增强你的平安和幸福。
  
  第六、不要盲目比较
  不要总是放大他人的优势,而是要及时考虑你的优势,并在羡慕享受他人的同时,懂得欣赏自己。
  
  第七、每天不忘初心
  忙会逐渐失去原有的心,让我们选择正确的一天,回到原始梦想开始的地方,寻找最简单的快乐,最简单的幸福。
  
  第八、多与家人和朋友相处
  网络改变了我们的生活习惯,缩短了我们与家人和朋友之间的距离,我们放下手机,多朋友聊天,帮助我们的父母在晚餐后刷碗,幸福隐藏在简单的小事中。
  
  第九、做你一直想做的事
  我们大部分的时间都在工作,对幸福有很大的影响。如果现在不能实现一些梦想,那就试着去发展一个小爱好,让自己不至于这么紧张和紧绷的神经,放松心情、顺其自然地过幸福的生活。
  
  第十、培养自己的幽默感
  培养自己的幽默感,一个有幽默感的人也是一个乐观的人,生活中充满幽默感也可以增加幸福感。
  
  综上所述,我们了解了做哪几件小事可令幸福感倍增。如果我们愿意,可以让生活处处充满着幸福感,追求幸福是每个人都能拥有的,采用什么样的心态去生活,取决于自己。



信息编辑:心网镜慧