心理课程 推荐课程 专业成长 个人成长 系统排列 心理咨询 深圳心理 远程咨询 心理专家 心理论坛 免费咨询
郑立峰 林文采 NLP课程 萨 提 亚 催眠治疗 婚姻情感 心理测试 心理百科 咨询指南 技术分享 心理案例

 

您现在的位置: 中国心理咨询网 >> 心理新闻 >> 心理行业新闻 >> 正文

[图文]当我们不想当“老好人”时,怎样去拒绝别人?
2018/9/10 9:39:21 家庭医生在线-未知   我要评论0

 

  在现实生活中,有一种人叫做“老好人”。这种人性格温柔、温和,尽量避免会冒犯别人,所以当别人有事情寻找他帮助时,他们一般都不会拒绝,甚至是没有原则地提供帮助。其实从心理学角度看,其实这样一个“老好人”有点像是善于讨好人的性格倾向。
  
  那么,当我们不想当“老好人”时,怎样去拒绝别人?
  
  一、所谓的善于讨好人的性格倾向,意味着各方都他们非常善于取悦他人。在别人的眼里,这个人是一个非常有帮助的人。如果他们找这样的人寻求帮助时,通过他们都不会拒绝。事实上,对于各方来说,“老好人”也将非常努力地与他人保持和谐的关系。在做事时,他们会先考虑别人的感受,宁愿牺牲自己,也不愿意说不。
  
  二、“老好人”在短期内,他们可以从中受益,就是获得良好的人际关系、获得他人的友好评价等,但从长远来看,他们实际上会感到有压力,甚至必须为此付出更多的代价。因此,学习拒绝是至关重要的。每个人都应该有自己的底线原则,不能无条件地帮助他人。有时他们不仅赢得了别人的谢谢,而且还赢得了别人的理所当然。同时,必须学会理解内心需求,而不是光顾他人,忘记我们也是一个有需要的个体。每个人都需要满足,才能在心理上保持平衡和健康。
  
  三、“老好人”面对别人的傲慢要求时,要学会拒绝。当别人想要你做某事时,并不是很礼貌地寻求帮助,而是以一种傲慢和理所当然的态度来要求你帮忙时,这时应该要学会勇敢、委婉地拒绝他们,如可以说我很抱歉,因为我现在很忙没有空等。拒绝傲慢的人并不需要感到尴尬,因为这类人就算你帮了他,他们也不会表示感谢,反而是感觉理所当然,坦然受之。
  
  四、当别人非常有礼貌地寻求帮助时,这样可以考虑是否去帮忙,但也要看需要做的是否会超出了我们自己的底线范围,是否违反了我们自己的原则。如果是,那么也必须委婉地拒绝,如对不起,我担心我是否可以帮到你,其实你可以这样做,自己也能完成的。让别人知道你并不是故意拒绝,而是尽力而为了,只是没有办法提供帮助。这样不会让对方记恨你。
  
  当有人要求你提供帮助时,并不需要什么事情都答应下来,要为自己设置一个底线和原则,如果超出了这些原则,可以委婉地拒绝,这样就不会给自己带来压力,也能保持良好的人际关系了。



信息编辑:心网镜慧