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[图文]提升自我,走出困境
2018/6/28 10:06:49 生命时报-未知   我要评论0

 

  在外人看来,都市白领外表光鲜亮丽,薪资水平高,工作环境高端、大气、上档次,生活也该是无忧无虑充满阳光,但实际情况恰恰相反。在线招聘平台“智联招聘”对全国近3万名职场人士进行了问卷调查,并发布了《2018年白领生活状况调研报告》(以下简称“<报告>”)。《报告》显示,一半以上白领被孤独环绕,有人陪伴也不能缓解;九成以上有焦虑情绪,源自又穷又迷茫;收入较高的白领生活品质高,但对未来同样焦虑,担心失去人生质感。
  
  虽然工作忙碌充实,但52.9%的白领有孤独感。从调查数据来看,白领们的孤独感主要来自于缺少陪伴,如独居生活或缺乏志同道合的朋友等。还有一部分孤独是性格孤僻导致的,感到自己与周围的环境格格不入。
  
  焦虑已和白领如影随形。调查数据显示,94.9%的职场白领都有焦虑情绪。焦虑的来源有很多,如薪水低,无法提高生活品质;个人职业发展规划不清,对未来感到迷茫。很多现实问题也导致白领焦虑,如工作太忙、急于找个对象、房贷车贷压力山大、为父母养老和孩子教育问题犯愁等。信息爆炸也加剧了白领的焦虑。调查显示,很多新闻资讯会让白领异常烦恼,如同龄人的成功故事、关于中年危机和物价上涨的报道等。
  
  如何走出孤独与焦虑的牢笼?先要学会与自己相处。我们每个人,出生的时候是一个人,离开的时候还是一个人。要清醒地认识到,孤独焦虑是人生常态,路都是一个人走的,重要的选择都是自己做出的,别人的相伴和帮助只是锦上添花。多学会跟自己相处,学会依靠自己,让自己开心,而不是盲目地体验煎熬、挣扎。
  
  多学习充电。文学家杨绛曾对一个苦恼的年轻人说:“你的问题在于读书太少,想得太多。”多读书、增长见识,人生就会从容淡定许多。《报告》发现,37.2%的白领“睡前习惯性刷手机看看微博、抖音等”,这既浪费了宝贵的睡眠时间,也不利于个人成长。相比普通白领,收入高一些的新锐中产,其心理要阳光得多,他们也更勤奋和努力:10.9%新锐中产白领利用晚上的时间进行自我充电,而只有7.6%的普通白领会自我增值。
  
  把负面情绪转化。焦虑和孤独都是幸福路上的绊脚石,但如果学会将这些负面情绪转化,积极行动,那就会进入一个良性循环。如焦虑可以成为我们上进的动力,孤独也有利于提高个人的修为。



信息编辑:心网镜慧