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[图文]懂生活,女人更幸福
2018/1/16 9:46:49 生命时报-未知   我要评论0

 

  找到好伴侣、拥有健康的孩子,固然能让女人幸福。但真正的幸福感来源于自身,外在的人和事再完美,都不如花精力经营好自己的生活。美国“实证医学”网为大家提供建议,帮我们更懂生活,更多快乐。
  
  1.运动增强自信。爱运动,可以让肌肉力量增强、耐力增加、自信心增强、自身形象改善,还能在运动中结识志同道合的朋友,驱散寂寞。可以选择散步、慢跑、远足、骑自行车、练瑜伽或游泳。
  
  2.享受自然,思路更开阔。出门呼吸新鲜空气可以使人头脑清醒,找到新的视角看问题。除了旅游,做园艺、散步、在树下读书,甚至在星空下露营都是享受自然的好方法。
  
  3.不断学习。大脑一样需要锻炼。如果你的日程很紧,资金有限,接受在线教育也很好。只需一台电脑和每天一小时的学习时间,就可以实现学习的梦想,还很便宜。
  
  4.找到让自己开心的工作。不管是做餐厅服务生还是经营自己的生意,找一份能赚钱又开心的工作,会让人信心倍增。不要害怕尝试新工作,直到它能让你真的开心。
  
  5.保养自己。好好对待自己的身体,水疗、冥想,享受精油按摩或来一次泡泡浴。找一天远离工作,跟着心灵的感觉,享受一个小假期,让身体好好休息,它会回馈给你好状态。
  
  6.发展新爱好。有时候生活变得乏味,想改变这种状态,一个简单方法就是尝试新事物或找到新爱好。跳舞、唱歌或画画都可以,你会发现世界变得更有趣。



信息编辑:心网镜慧