心理课程 推荐课程 专业成长 个人成长 系统排列 心理咨询 深圳心理 远程咨询 心理专家 心理论坛 免费咨询
郑立峰 林文采 NLP课程 萨 提 亚 催眠治疗 婚姻情感 心理测试 心理百科 咨询指南 技术分享 心理案例

 

您现在的位置: 中国心理咨询网 >> 心理新闻 >> 心理行业新闻 >> 正文

[图文]“极简主义”让生活更轻松
2017/9/6 9:16:14 生命时报-未知   我要评论0

 

  有人在几个城市买了房,为了出租或料理房子,每月在城市之间奔波;有人家里堆满各种杂物,住宅变仓库,人反而无处立足;有人工作时眉毛胡子一把抓,经常加班熬夜,却被领导批评没重点、没亮点……看来,并非拥有得多或做得多就会让我们更幸福。
  
  人真正所需的东西并不多,如果拥有过多房子、物品,不仅用不上,还会耗费精力去处理,最后不是物质服务于我们,而是我们为物质服务。
  
  那么,让生活变得更轻松、高效和幸福的秘诀是什么?最好方法是简单。近几年,《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》等书悄然占据了畅销图书榜和朋友圈,“极简主义”的生活方式渐渐在物欲横流的社会掀起了一场逆流。人们发现,生活没有那么多物质追求和负担时,反而更轻松自在。
  
  极简主义的理念就是:拥有的越少,反而幸福越多。具体而言,我们应该怎么做?
  
  第一,拥有较少的个人物品。乔布斯生前拥有的昂贵物品极少,除了一年四季穿的黑色上衣,就是一套音响设备。甚至有些人的所有家当一个后备车厢就能装下。我们虽然做不到如此之简,但可以尽量简化。首先,要“如无必要,勿增实体”,每次购买之前再三思考是否真的需要,要注重物品质量,而不是盲从流行风潮。其次,经常处理旧物。通常,一年没碰过的东西就说明它不是生活所需。东西越少,空间越大,人越轻松。
  
  第二,简化食物。许多人追求美食,乐于挑战各种重口味食物,或在家里囤积很多食品。极简主义者则不会在冰箱堆满食材,吃多少用多少。做饭时,尽量低盐少油,让食材保持最原始的风味,反而更加鲜美,更能给人带来祥和、宁静和健康。
  
  第三,拥有简单的人际关系。真感情不需要复杂的交往,放下不必要的情感羁绊,摆脱繁冗的应酬,拥有简单的人际,更显清净。不再让自己深陷于社交网,便可拥有更多独处时光。
  
  第四,减少生活中不必要的信息打扰。电子邮件、微信、QQ等社交媒体常有无用的信息干扰我们的生活,最好的方法是尽量减少对社交平台的关注,回归现实生活中的交流,会感到更真实和安宁。在信息爆炸的时代,适当阻止这些社交媒体的侵扰,是获得自由的好办法。
  
  第五,为热爱而工作。在极简主义者看来,金钱不是最重要的,能带来乐趣的事物才是。所以,他们通常会从事自己热爱的工作,每天投入兴趣中。越热爱,工作越简单。
  
  第六,工作时求精不求多,抓重点。极简主义体现在工作能力上,是善于思考、删繁就简,不随波逐流。所以他们看似很轻松,却因为能够冷静地抓住要点和突破点,从而取得让人眼前一亮的创新。



信息编辑:心网镜慧